Patříte mezi milovníky müsli? Jistě víte, že kupované směsi jsou často plné cukru, aditiv a nejrůznějších dalších příměsí, které nejsou úplně fajn ani pro zdraví a už vůbec ne pokud je vaším redukce. Mám ale dobrou zprávu! Vašeho oblíbeného müsli se vzdávat nemusíte - pojďte si udělat tuhle skvělou domácí granolu.
INGREDIENCE:
200g ovesných vloček
1 banán
60g lískových oříšků
50g kokosu
3 lžíce javorového sirupu
20g kokosového oleje
30g lískooříškového másla
pár kapek vanilkové esence
POSTUP:
Troubu si předehřejeme na 180°C. V misce si rozmačkáme banán, přidáme ovesné vločky, kokos a javorový sirup. Lískové oříšky si nadrtíme na menší kousky a přidáme do misky. Lehce promícháme. Do misky přidáme rozpuštěný kokosový olej a vanilkovou esenci. Znovu promícháme. Nakonec ještě přidáme 30g lískooříškového (nebo jiného oříškového másla) a pořádně promícháme. Směs rozprostřeme na plech vyložený pečícím papírem, aby byla hezky uhlazená. Pečeme asi 15-20 minut. Potom ji vyndáme a rozděláme na menší kousky. Vrátíme do trouby a pečeme ještě asi dalších 10-15 minut - pozor, nesmíte ji připéct!
Granolu skladujeme v uzavíratelné skleničce - podáváme klasicky s jogurtem a ovocem. Tohle byla moje úplně první verze a už se těším, až vytvořím nějakou další. Já sice na müsli nejsem, ale jedlé dárky jsou vždy ty nejlepší!
Dobrou chuť!
Vaše B.
P.s.: Lískooříškové máslo můžete koupit na webu www.lifelike.cz a po zadání kódu BARUHAVLOVA7 dokonce s příjemnou slevou! Sleva platí na celý sortiment!
Comments