U dnešního dezertu si přijde na své opravdu každý. Milovníci čokolády, banánu, jednoduchých receptů, a dokonce i ti, kteří jsou alergičtí na lepek, protože tohle božské brownies je úplně bez mouky! Tak si pojďme osladit život. Samozřejmě zdravě a bez výčitek!
INGREDIENCE:
plechovka červených fazolí
20g kakaa
25g čokoládového proteinu
1 střední banán
1 vejce
100 ml kokosového mléka
půl lžičky prášku do pečiva
1 polévková lžíce čekankového sirupu
20g arašídového másla
POSTUP:
Fazole si dobře propláchneme a dáme do mixéru, přidáme banán, arašídové máslo, mléko a rozmixujeme. Následně přidáme vejce, kakao, protein a prášek do pečiva, Znovu promícháme. Na závěr přidáme čekankový sirup, nebo jiné sladidlo. Těsto nalijeme do formy vyložené pečícím papírem a pečeme ve vyhřáté troubě na 180°C asi 20 - 25 minut.
Před podáváním ozdobíme čerstvým banánem a oříškovým máslem. Dokonalá kombinace. Ani nepoznáte, že dezert je z fazolí. Tahle úžasně zdravá dobrota nabitá bílkovinami vás zaručeně dostane!
Dobrou chuť!
Vaše B.
Nezapomeňte sledovat instagram!
תגובות