Cookies, milovaná pochoutka nejen malých, ale i dospělých strávníků. Aby ne, tyhle velké americké sušenky jsou prostě boží. Pokud patříte mezi milovníky cookiesek, mám pro vás dobrou zprávu, protože je lze upéct i ve fit verzi a to dokonce bez větší námahy!
INGREDIENCE:
150g ječné mouky (klidně použijte jinou, ale mám vyzkoušené, že z ječné jsou krásně měkké)
1 vejce
30g vanilkového proteinu
100g banánu
50g kešu másla
1/2 lžičky prášku do pečiva
+ hořká čokoláda
POSTUP:
V misce si rozmačkáme banán. Přidáme oříškové máslo a ještě trochu "prohňácáme". Pokud nemáte kešu, klidně použijte arašídové, kombinace arašídů a banánu ještě nikdy nechutnala špatně! Přidáme mouku, vajíčko, protein a prášek do pečiva. Pečlivě promícháme. Nakonec vmícháme nastrouhanou hořkou čokoládu. Plech vyložíme pečícím papírem a děláme hrudky a z nich pomocí navlhčených rukou kolečka. Pečeme ve vyhřáté troubě na 180°C asi 12 minut.
Tenhle recept ocení jistě maminky malých capartů, kteří mohou při pečení asistovat, ale ani velcí strávníci touto lahůdkou nepohrdnou! Tyhle jednoduché dobroty mě fakt baví, když si dáte sušenky na svačinu s jogurtem a kouskem ovoce, máte úplně mega vytuněnou verzi bebeček, a co víc, mnohem zdravější! Díky banánu jsou krásně vláčné a ta čokoláda v nich je prostě top!
Vyzkoušíte? Nezapomeňte mě označit na fotce, těším se na vaše výtvory!
Dobrou chuť!
Vaše B.
Nezapomeň sledovat instagram!
instagram.com/malahavlu
Comments