Při čtení složení nutelly mnozí z nás upadají do mdlob, protože.. co si budeme povídat, moc zdravého tam nenajdeme. Proč si teda neudělat domácí verzi, která je naprosto božská, rychle hotová a ze samých dobrých ingredienci? Tuhle pomazánku můžete namazat na wafle, lívance, či kousek pečiva nebo ji využít jako krém do různých dortů, Avšak ani při konzumaci rovnou ze skleničky vás nezklame. A co víc? K výrobě vám stačí pouhé 4 ingredience! Jste ready?
INGREDIENCE:
1 avokádo
15g holandského kakaa
20g čokoládového proteinu
sladidlo
trocha vody
+ můžete přidat nějaké aroma
POSTUP:
Avokádo rozkrojíme, odstraníme pecku a lžičkou vydloubneme dužinu, kterou nakrájíme do misky. Přidáme kakao, asi 50 ml vody, protein a sladidlo. Všechny ingredience rozmixujeme dohladka. Podle potřeby dosladíme.
Já jsem ji trochu víc našlehala, aby byla pořádně krémová, rozdělila na dvě porce a ozdobila praženými kokosovými lupínky. Dezert dáme alespoň na 2-3 hodiny chladit do lednice.
Dezert, který obsahuje hromadu tuků, ale těch skutečně zdravých!
DOBROU CHUŤ!
Vaše B.
Comments